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Artículos técnicos



Guía de entrenamiento para dudas frecuentes


El siguiente documento contiene información sobre cuestiones básicas de los entrenamientos.  Puede resultar muy útil para cualquier corredor, independientemente de cuál sea su nivel:
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FUERZA mediante ejercicios de GOMAS

El trabajo con gomas es equivalente al de pesas, pero no igual. Tiene algunos inconvenientes con respecto a las pesas, como que su resistencia es limitada (nunca se llega a los pesos de las máquinas), pero también ventajas.


EL MATERIAL Tenemos que tener una goma de látex como la que aparece en las fotografías.  En ella realizaremos dos nudos en los [...]
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Los falsos mitos de la maratón

Una de las pruebas más apasionantes que existe es la maratón, pero no trataremos cómo entrenarla ni que táctica emplear al correrla, sino de los falsos mitos que rodean a esta fascinante prueba. Son muchos y variados, pero sólo son eso: MITOS INCIERTOS.


      Lo primero que tenemos que tener claro es que la maratón es una prueba distinta a todas las demás carreras: tiene mucho de aventura, de paciencia, inteligencia, y de conocer tanto nuestro organismo com [...]
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El "Y si ...", el "Es que ..." y el "Cuando ..."

Muchos corredores, ya sean populares o de élite, siempre estamos con algunas de estas coletillas


      Hoy voy a tratar de un tema que comunmente se da mucho entre atletas, ya sean populares o de elite.  Yo lo llamo el "Y si…", [...]
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No solo de correr vive el runner


A los que nos apasiona correr estamos de enhorabuena, ya que actualmente existe un BOOM del running.  A esta actividad se la denomina la RUNNING-MANIA, esto ha traído a nuestro mundo la tan esperada globalización.  Lo [...]
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Cómo alargar tu vida de corredor

Las tiradas largas ... ¡¡ no tan largas, por favor !!


        Una problemática que veo muy a menudo en los corredores populares y también de élite, que por lo que me pr [...]
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